Українська версія сайту

До уваги ліцеїстів! Рекомендації щодо виконання домашнього завдання з фізичної культури.

01-01-2015

Домашнє завдання з фізичної культури!

1. Виконувати щоденно ранкову гімнастику.

2. Виконувати щоденно комплекс загально-розвиваючих вправ (15 хв.).

3. Підготовка та виконання комплексної силової вправи:

* підйом тулуба в сидяче положення за 1 хв. :

* дівчата – 20-30 раз; юнаки – 45-55 раз;

* згинання та розгинання рук в упорі лежачи за 1 хв.:

* дівчата 15 раз – 25 раз; юнаки 35 – 45 раз.

4. Підготовка та виконання залікової вправи «Гнучкість» (нахил тулуба вперед з положення сидячи – дівчата до 20 см, юнаки до 15 см).

Веселих свят!

Викладач фізичної культури Озерова Н.А.

 

 

 

Важливо

Інші навчальні підрозділи

Навчально-наукові інститути:
- №1 (Київська обл., с. Віта Поштова)
- №2 (вул. Ірини Бекешкіної, 3)
- №3 (пл. Солом'янська, 1)
- заочного та дистанційного навчання
Інститути та факультети:
- Інститут підготовки керівних кадрів та підвищення кваліфікації
- Прикарпатський факультет (м. Івано-Франківськ)
Інші навчальні підрозділи:
- Київський центр первинної професійної підготовки "Академія поліції"

Контакти

Поштова адреса:

Пошта НАВС

03151, м.Київ, просп. Повітрофлотський проспект, 53

Електронна пошта:

Email НАВС

(для офіційних документів)
[email protected]

Телефони для довідок:

Телефон НАВС

Чергова частина
телефон/факс
+ 38 (044) 249 09 53

X
X