До уваги ліцеїстів! Рекомендації щодо виконання домашнього завдання з фізичної культури.
01-01-2015Домашнє завдання з фізичної культури!
1. Виконувати щоденно ранкову гімнастику.
2. Виконувати щоденно комплекс загально-розвиваючих вправ (15 хв.).
3. Підготовка та виконання комплексної силової вправи:
* підйом тулуба в сидяче положення за 1 хв. :
* дівчата – 20-30 раз; юнаки – 45-55 раз;
* згинання та розгинання рук в упорі лежачи за 1 хв.:
* дівчата 15 раз – 25 раз; юнаки 35 – 45 раз.
4. Підготовка та виконання залікової вправи «Гнучкість» (нахил тулуба вперед з положення сидячи – дівчата до 20 см, юнаки до 15 см).
Веселих свят!
Викладач фізичної культури Озерова Н.А.
Важливо
Інші навчальні підрозділи
- №1 (Київська обл., с. Віта Поштова)
- №2 (вул. Ірини Бекешкіної, 3)
- №3 (пл. Солом'янська, 1)
- заочного та дистанційного навчання
Інститути та факультети:
- Інститут підготовки керівних кадрів та підвищення кваліфікації
- Прикарпатський факультет (м. Івано-Франківськ)
Інші навчальні підрозділи:
- Київський центр первинної професійної підготовки "Академія поліції"
Контакти
Поштова адреса:
03151, м.Київ, просп. Повітрофлотський проспект, 53
Електронна пошта:
(для офіційних документів)
[email protected]
Телефони для довідок:
Чергова частина
телефон/факс
+ 38 (044) 249 09 53