Українська версія сайту

Рекомендрації з виконання домашнього завдання з фізичної культури

18-01-2016

1. Виконувати щоденну ранкову гімнастику(15-20 хвилин).

2. Виконання комплексноi силової вправи :

-         Підйом тулуба в сидячому положенні (юнаки 5 підходів по 25 разів, юнки 4 підходи по 25 разів).

-         Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (юнаки 4 підходи по 25 разів, юнки 4 підходи по 15 разів)

3. Виконання вправи на гнучкiсть:з положення сидячи нахил тулуба вперед 15- 25 разів, руки вперед      

- юнаки 10-15 см

- юнки 15-20 см

Викладач фiзичноi культури                           Н.А Озерова

 

 

 

 

 

 

Важливо

Інші навчальні підрозділи

Навчально-наукові інститути:
- №1 (Київська обл., с. Віта Поштова)
- №2 (вул. Ірини Бекешкіної, 3)
- №3 (пл. Солом'янська, 1)
- заочного та дистанційного навчання
Інститути та факультети:
- Інститут підготовки керівних кадрів та підвищення кваліфікації
- Прикарпатський факультет (м. Івано-Франківськ)
Інші навчальні підрозділи:
- Київський центр первинної професійної підготовки "Академія поліції"

Контакти

Поштова адреса:

Пошта НАВС

03151, м.Київ, просп. Повітрофлотський проспект, 53

Електронна пошта:

Email НАВС

(для офіційних документів)
[email protected]

Телефони для довідок:

Телефон НАВС

Чергова частина
телефон/факс
+ 38 (044) 249 09 53

X
X